Meditação Guiada – Setembro/2023
🗓️ 5, 12, 19 e 26 de setembro, terças, 10h às 11h, na Boate
🎫 Gratuito / Sem inscrição
Como forma de promover sentimentos de bem-estar e, ao mesmo tempo, prevenir ou amenizar estados de estresse, ansiedade e depressão, o Paulistano organiza, todas as terças-feiras, práticas de meditação.
A meditação pode ser compreendida como uma prática que engloba um conjunto de técnicas que treinam a focalização da atenção. É um treinamento mental que busca produzir maior integração entre o corpo, a mente e o mundo externo. No ciclo de setembro, a atenção plena e a vida com qualidade serão trabalhadas.