Meditação Guiada – Outubro/2023
🗓️ 3, 10, 17, 24 e 31 de outubro, terças, 10h às 11h, na boate
🎫 GRATUITO / SEM INSCRIÇÃO
Como forma de promover sentimentos de bem-estar e, ao mesmo tempo, prevenir ou amenizar estados de estresse, ansiedade e depressão, o Paulistano organiza, todas as terças-feiras, práticas de meditação, voltadas a iniciantes e experientes. A meditação pode ser compreendida como uma prática que engloba um conjunto de técnicas que treinam a focalização da atenção. É um treinamento mental que busca produzir maior integração entre o corpo, a mente e o mundo externo. No ciclo de outubro, a atenção plena e a vida com qualidade serão trabalhadas.