MEDITAÇÃO GUIADA – NOVEMBRO/2023
🗓️ 7, 14, 21 E 28 DE NOVEMBRO, TERÇAS, 10H ÀS 11H, na boate
🎫 GRATUITO / SEM INSCRIÇÃO
Como forma de promover sentimentos de bem-estar e, ao mesmo tempo, prevenir ou amenizar estados de estresse, ansiedade e depressão, o Paulistano organiza, às terças-feiras, práticas de meditação, voltadas a iniciantes e experientes. A meditação pode ser compreendida como uma prática que engloba um conjunto de técnicas que treinam a atenção. Exercícios que buscam produzir maior integração entre o corpo, a mente e o mundo externo. No ciclo de novembro, os encontros terão como tema a criação do próprio espaço de meditação, com adestramento da atenção.