Meditação Guiada — Maio/2025
🗓️ 6, 13, 20 e 27 de maio, terças, 10h às 11h, no salão de jogos, primeiro andar do prédio social
🎫 GRATUITO / SEM INSCRIÇÃO
INFORMAÇÕES social@paulistano.org.br
A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e de ansiedade. Também possui efeitos na saúde física, regulando a pressão arterial e a frequência cardíaca. Os encontros desenvolvidos no Clube são gratuitos, voltados a iniciantes e experientes, sem necessidade de inscrição.