Aula aberta de meditação
O Paulistano realizou sua primeira aula aberta de meditação, neste último sábado (10/7), na marquise do Ginásio Antonio Prado Junior. A prática foi conduzida pelo professor Daniel Machado, professor de meditação, ioga e pilates do Clube.
Os associados puderam vivenciar uma atividade especial. Foram duas turmas, ambas com duração de 40 minutos.
A prática traz diversos benefícios e principalmente permite o foco no presente. São conjuntos de técnicas possíveis e cientificamente comprovadas que ajudam na concentração do agora, sem deixar o passado ou o futuro afetar de forma reativa.
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Fotos: Wilian Oliveira/Foto Atleta/Divulgação
