Por meio de exercícios posturais e respiratórios, os associados irão aprender a falsa inspiração, ou aspiração visceral, que diminui a pressão intra-abdominal e intratorácica. O método normaliza as pressões internas, proporcionando melhor irrigação dos músculos.

Como benefício, auxilia na prevenção da incontinência urinária e melhora a vida sexual, tanto da mulher quanto do homem. Ministrado pela professora Suzana Andersen, a aula tem duração de 45 minutos. É necessário que o aluno faça sua prática diária de 5 minutos.

Dias 11/12, às 7h e 8h, 12/12 às 16h e 13/12, às 19h e 20h
Local sala 9 (4º andar)

Necessária a inscrição na Secretaria Cultural (20 vagas/horário) segunda a sexta-feira, das 8h30 às 17h30